rencontre entre les mondes 2011 Six bonnes raisons de manger des fraises

qu attendre d un site de rencontre Véritable délice pour les papilles, la fraise, toute légère, se mange sans modération, s’intègre dans un régime minceur gourmand, et veille sur notre peau et notre santé.

Six bonnes raisons de manger des fraises

accueil rencontre Ciflorette, gariguette, darselect, mara des bois ou cléry… quelle que soit sa variété, la fraise reste goûteuse et peu calorique.

1. La fraise est un fruit peu sucré

sites de rencontres aux pays bas Avec rencontre mariage ukraine 4 g de glucides aux 100 g, la fraise est un fruit très peu sucré, juste un peu plus que le citron ou la carambole. En moyenne, les fruits apportent plus de 9 g de sucre aux 100 g.

2. La fraise est peu calorique

rencontre jeunesse provinciale Avec prostituée kenya 28,5 kcal aux 100 g (soit 8 à 10 fraises environ), la fraise est le deuxième fruit le moins calorique après la carambole, à condition, bien sûr, de ne pas y ajouter trop de sucre ou de la chantilly !

3. La fraise apporte du manganèse

arte a la rencontre des peuples oubliés Une portion de fraise fournit 6 % des besoins quotidiens en cet rencontre guinee conakry oligoélément indispensable à la formation des os et à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Nos apports journaliers doivent être de 5 mg.

4. La fraise réduit l’inflammation

rencontre wiccans « Les anthocyanes et les polyphénols que la fraise contient, aident à réduire l’inflammation des articulations mais aussi des cellules du cerveau », précise Véronique Liégeois, diététicienne-nutritionniste.

5. La fraise aide à conserver une jolie peau

rencontre de jeunesse 2011 gruyère La fraise renferme de la rencontre qqn vitamine C, du rencontre verdun doubs bêtacarotène et de l’rencontre religion catholique acide ellagique. « La vitamine C participe à la formation du collagène qui donne à la peau son élasticité, l’acide ellagique prévient la destruction du collagène. Le bêtacarotène, lui, site rencontre comme meetic et prolonge ce dernier », explique la diététicienne.

6. La fraise protège des maladies cardiovasculaires

rencontre pour parent solo Dix à douze fraises fournissent 10 % des apports journaliers recommandés en rencontre du quatrieme type alaska potassium. Elles apportent aussi des flavonoïdes paradise marrakech prostituee antioxydants qui « favorisent la régulation de la tension artérielle et limitent le risque d’athérosclérose ».

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