forum rencontre gratuit non payant Six bonnes raisons de manger des fraises

nous avons rencontré en espagnol Véritable délice pour les papilles, la fraise, toute légère, se mange sans modération, s’intègre dans un régime minceur gourmand, et veille sur notre peau et notre santé.

Six bonnes raisons de manger des fraises

rencontre polonaise pour mariage Ciflorette, gariguette, darselect, mara des bois ou cléry… quelle que soit sa variété, la fraise reste goûteuse et peu calorique.

1. La fraise est un fruit peu sucré

rencontre nouveau site Avec jendouba rencontre 4 g de glucides aux 100 g, la fraise est un fruit très peu sucré, juste un peu plus que le citron ou la carambole. En moyenne, les fruits apportent plus de 9 g de sucre aux 100 g.

2. La fraise est peu calorique

rencontre femme sexe malakoff Avec rencontre romorantin 28,5 kcal aux 100 g (soit 8 à 10 fraises environ), la fraise est le deuxième fruit le moins calorique après la carambole, à condition, bien sûr, de ne pas y ajouter trop de sucre ou de la chantilly !

3. La fraise apporte du manganèse

club de rencontres la roche sur yon Une portion de fraise fournit 6 % des besoins quotidiens en cet rencontre femme tunisie gratuit oligoélément indispensable à la formation des os et à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Nos apports journaliers doivent être de 5 mg.

4. La fraise réduit l’inflammation

rencontres cine digne les bains « Les anthocyanes et les polyphénols que la fraise contient, aident à réduire l’inflammation des articulations mais aussi des cellules du cerveau », précise Véronique Liégeois, diététicienne-nutritionniste.

5. La fraise aide à conserver une jolie peau

grand corps malades rencontres paroles La fraise renferme de la rencontre gratuite femme camerounaise vitamine C, du rencontre avec douze femmes remarquables bêtacarotène et de l’rencontres cafe acide ellagique. « La vitamine C participe à la formation du collagène qui donne à la peau son élasticité, l’acide ellagique prévient la destruction du collagène. Le bêtacarotène, lui, quand harry rencontre sally film complet et prolonge ce dernier », explique la diététicienne.

6. La fraise protège des maladies cardiovasculaires

rencontre femme biker Dix à douze fraises fournissent 10 % des apports journaliers recommandés en rencontre saint maixent potassium. Elles apportent aussi des flavonoïdes rencontre femme online antioxydants qui « favorisent la régulation de la tension artérielle et limitent le risque d’athérosclérose ».

rencontre entre femmes nantes prostituée sur bordeaux Véronique Bertrand rencontre tchat Véronique Liégeois, diététicienne-nutritionniste et auteur de 10 minutes par jour pour manger autrement, éd. France Loisirs Article mis à jour le



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