site de rencontre quebecois pour 50 ans et plus La relaxation

association rencontres et loisirs - m. louis Se détendre, lâcher prise, apprendre à écouter son corps, renouer avec son « moi » intérieur… Ces promesses séduisantes sont le socle de la relaxation, une pratique de bien-être qui recouvre de nombreuses méthodes. Prêt à nous suivre dans ce voyage vers la sérénité ? Dans cette rubrique, vous trouverez des dossiers sur l’hypnose, la méditation et la sophrologie, trois disciplines phares de la relaxation. Avec nos exercices de visualisation et de respiration, apprenez à combattre la fatigue, à chasser vos idées fixes, à surmonter un blocage, bref, à gérer vos émotions négatives. Retrouvez régulièrement l’une de nos expertes sophrologues pour des conseils ciblés antistress. Découvrez comment pratiquer l’autohypnose ou la méditation, seul ou en groupe. Consultez les articles de notre rubrique relaxation pour tout savoir sur ces disciplines du bien-être.